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        • [ 行業新聞 ] 大連巖羚體育告訴您什么是有氧運動

          有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。簡單來說,有氧運動是指強度低且富韻律性的運動,其運動時間較長(約30分鐘或以上),運動強度在中等或中上的程度(最大心率值的
          發布時間:2020-03-05   點擊次數:337

        • [ 行業新聞 ] 巖羚體育給您介紹一下足球比賽規則

          足球比賽規則由國際足球協會理事會(IFAB)制定并修改,是正規足球比賽所必須遵守的規則。從距每個球門柱內側16.5米(18碼)處,畫兩條垂直于球門線的線,這些線伸向比賽場地內16.5(18碼)米,與一條平行于球門線的線相連接。巖羚體育告訴您
          發布時間:2019-12-26   點擊次數:339

        • [ 行業新聞 ] 大連巖羚體育告訴您如何健康的鍛煉

          下面大連巖羚體育就跟大家聊一聊如何進行健康的運動,希望對大家有所幫助。1、循序漸進,慢慢來平時不運動的人如果強迫自己跑步,過程是非常辛苦的,由于辛苦,人們肯定會選擇放棄。因此,幾年或者幾十年沒有運動習慣的人,建議前期從散步、瑜伽等較為柔和的
          發布時間:2019-12-17   點擊次數:415

        • [ 技術知識 ] 巖羚體育告訴您短距離沖刺的訓練方法是什么

          主要靠你的能力.當然也有一些簡單的速成方法略微提高一下跑步成績.巖羚體育現在就教你怎么速成長跑。巖羚體育告訴您,訓練方法如下:1、增加腿部力量。爆發式杠鈴深蹲,或
          發布時間:2019-12-05   點擊次數:396

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